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Descrição
O que é?
A biotina, também conhecida como vitamina B7, é um nutriente essencial para diversas funções biológicas. Ela desempenha um papel importante na formação da pele e dos cabelos, além de contribuir para a produção de glicogênio (reserva de energia) e proteínas. Por isso, é amplamente conhecida por seus benefícios para a saúde e a aparência dos cabelos, da pele e das unhas.
Benefícios:
- Saúde da pele e cabelos: Ajuda a fortalecer os fios de cabelo, promovendo crescimento saudável e prevenindo a queda, além de contribuir para a manutenção de uma pele saudável.
- Produção de glicogênio: Facilita o armazenamento de glicose no fígado e nos músculos, sendo essencial para a produção de energia.
- Síntese de proteínas: Participa no processo de criação de proteínas, que são fundamentais para o crescimento e reparo de tecidos.
- Metabolismo de macronutrientes: Atua no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, auxiliando o corpo a utilizar melhor os nutrientes provenientes da alimentação.
Essas funções fazem da biotina um nutriente indispensável para o equilíbrio metabólico e para manter a saúde dos tecidos corporais, incluindo a pele, o cabelo e as unhas.